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《洛城大爱百宝箱》透过“爱的回力球”、“健康抱报”、“培育心世代”、“人生解惑”四大单元,传递听到慈济美国志工投入慈善、医疗、教育、人文等各项工作,深耕社区服务乡亲所迸发的美善故事与新知,更能在节目中亲近证严法师的智慧法语。 

第七十六集 

为飓风来袭 做好应变工作

2024/6/15

飓风等自然灾害可能危害所有人的健康、生命与财产安全,并对我们生活的社区与环境造成严重的负面冲击。鉴于大型飓风来袭对社区的冲击与危害,“美国国家海洋暨大气总署”(NOAA)会在每年五月中起至十一月底的飓风季期间,格外关注与侦测大西洋、东太平洋、中太平洋的热带气旋与飓风生成动态;所有居民也应关注气象预报,做好防灾与避难工作。

本期《洛城大爱百宝箱》“爱的回力球”单元,邀请到慈济美国总会负责急难救助工作的杨奕宏与听众分享,如何为可能的飓风侵袭做好准备工作。他建议每个家庭都应做好方灾准备工作:“事前的准备非常重要,面对潜在的灾变,每个家庭都应先制定计划,建立社区守望相助群,准备随身携带包并储备应急物资,加强巩固和维护住家,始终保持车子油箱半满状态。”

进一步了解慈济美国联合“加州有备无患”(Listos California)所提供“预防飓风季节灾害秘诀”

第七十五集 

一念放下 万般自在

2024/6/8

有句话说,一念花开,一念花落,一念放下,万般自在。我们也要学会说三句话,第一句是“算了吧!”已经改变不了的、不好的经历都算了吧,很多时候接受就是最好的止损;第二句是“不要紧!”不管发生什么事,一定要学会说“不要紧!”也许改变不了什么,但乐观面对至少能让自己和家人都轻松一点;第三句是“会过去的!”老天关了一扇门,一定会给留一扇窗,没有过不去的火焰山,凡事都会过去的。

证严法师叮咛我们,要用时间、用生命储存长长久久、生生世世的慧命。将50岁存入银行以后还有余款,有很年轻的精神力量可以再度投入,既使坐着说话也能鼓励人、也能度人,也教导我们与人互动共事,难免会“踢到铁板”;其实铁板放在那里,是我们自已走过去踢到它,应该向铁板说声对不起,起了冲突,对的人要向错的人道歉,诸事才能圆融,否则只是争执“我对你错”,对的也变错的了。

➦想知道如何去污浊而回归清净,请看证严法师的开示:“如来妙法,光明照耀”

第七十四集 

用餐顺序 影响健康

2024/6/1

糖尿病患者是因为胰脏功能变差,不能处理太多的糖,所以治疗的重要概念就是避免让受伤的胰脏还要大量分泌胰岛素,也就是不要让血糖起伏太大。这项研究是将18位健康的大学生分为 A、B、C 组,以相同的测试餐,蔬菜:蛋白质:碳水化合物(白米饭) = 2:1:1 的均衡饮食原则作为配比,分成十分钟与20分钟两种进食速度,测试血糖的变化。

结果先吃蔬菜,再吃蛋白质、碳水化合物,且花20分钟慢慢进食的那组,血糖最低、最平稳、变化最小;同样的顺序,但只花十分钟进食的那组,血糖稍高一点;至于先吃白米饭的那组,血糖大概与第一组相差一半以上。这份研究揭示,虽然摄取的总热量相同,但只要改变食物的顺序,饭后血糖的变化就会相差很多。

➦ 了解更多健康饮食的讯息,请看:奥斯汀素食博览会,粉丝肯定净斯产品。 

第七十三集 

好话教善 净化人心育英才

2024/5/25

一位母亲含着泪到学校与老师分享与《静思语》相关的经历,描述学校的“《静思语》教学”,让带着孩子准备去海边轻生的她,因孩子沿路做环保捡起了“福气”,又天真的把“福气”送给她,给了她坚持下去的力量。《静思语》救了她,也救了他们全家。在证严法师与慈济教师联谊会的老师及志工温馨座谈中,一名老师哽咽地分享这个真实故事,让大家更深刻体悟“《静思语》教学”对个人、家庭和社会的影响。证严法师也期待老师们要透过《静思语》结合身教与言教,让未来的主人翁能有正确的人生方向。 

《静思语》常常有善恶拔河的开示,我们都知道拔河时,人多的一方力量大,应该就会获得胜利;但在善恶拔河时,善的一方都较温和含蓄,也比较不愿意抗争,可是恶的力量总是较激烈和强硬,因此,在善恶拔河时,善的一方纵然人数稍多,却也不见得会获胜。唯有让社会上都是口说好话、心想好意、身行好事的人,影响人心不再有恶念,就会形成一股坚定强大地善力量,让社会更美好、人间更祥和。

➦ 了解慈济人文如何影响社区:硅谷家庭共感恩,幸福社区满馨香。

《靜思語》常常有善惡拔河的開示,我們都知道拔河時,人多的一方力量大,應該就會獲得勝利;但在善惡拔河時,善的一方都較溫和含蓄,也比較不願意抗爭,可是惡的力量總是較激烈和強硬,因此,在善惡拔河時,善的一方縱然人數稍多,卻也不見得會獲勝。唯有讓社會上都是口說好話、心想好意、身行好事的人,影響人心不再有惡念,就會形成一股堅定強大地善力量,讓社會更美好、人間更祥和。

➦ 瞭解慈濟人文如何影響社區:矽谷家庭共感恩,幸福社區滿馨香。

第七十二集 

浴佛大典 梵呗唱诵

2024/5/18

今年台北的浴佛大典有一个亮点,除了“优人神鼓”肃穆庄严的鼓声,秉承证严法师将梵呗推广到全球及各宗教的宏愿,此次浴佛邀请佛教界、各道场长老、法师参与录制《无量义经》梵呗唱诵,桃园栴昙精舍主持见睹法师领唱梵呗唱诵,期许透过梵呗唱诵表达出佛菩萨的悲心愿力,令人净心凝息,优人神鼓的鼓声更丰富了梵呗唱诵的旋律,稳重的道气让佛教徒与非佛教徒听了,皆能闻音入心,进而了解佛法精义。

洛杉矶回到台北参与浴佛大典的志工高月卿分享,今年比往年更震撼和感动的是“优人神鼓”的鼓声和《无量义经》梵呗唱诵,庄严祥和的氛围,真得非常地感动,眼泪都要掉下来。她说道:“想到现在这个世界真的很乱,希望人人都可以来虔诚礼佛,洗涤自己的身心,进而遵循佛法,尤其希望战乱中的国家早日结束战争,祈愿全球无灾难,人人安居乐业。”全球慈济人浴佛虔诚一念心,汇聚功德沐法流。

第七十一集 

心静如水 明朗现前

2024/5/11

“心能安泰自在,自然心平气和。”证严法师开示:“修行者就是要修一个觉,觉就是觉悟,就是要了解深入人事的道理,我们若对人、对事,对道理能贯通,这称作觉悟。我们若是人事理不通,就是迷了,迷者就是心乱了,觉者就是心静。所以我们如果能够,悟出人生人事物的道理,如此就海阔天空,还有什么来扰乱我们的心呢?”

其实人生就是“兵来将档,水来土掩”,不管遇到任何事情,按情况采取对应措施,如果乱了方寸,产生的只有焦虑,对当下一点用处都没有。正如证严法师教诲:“所以我们的心和水一样,无论是一盆水,或是一大湖水,只要静,周围的境界就明朗现前。”要让心平静下来,才能产生智慧,找到解决事情的对策与方案! 

➦别拿别人的过错来惩罚自己,请见【证严法师菩提心要】心平气和多自在

第七十集 

以爱出发 慈悲科技安身心

2024/5/4

“福慧隔屏”采用环保材质及尊重隐私的设计,成为国际媒体争相报导的热门话题。台湾的净斯科技研发总监蔡昇伦博士日前带着完整七件组,也就是除了“福慧隔屏”及所搭配的“福慧床”、“福慧桌”、“福慧椅”、“环保毛毯”之外,还有两样最新研发生产的“福慧收纳柜”及防蚊虫叮咬的“福慧蚊帐”,首度在“联邦紧急事务管理署”(Federal Emergency Management Agency,简称FEMA)总部举办的“多元信仰领袖气候韧性圆桌会议”(Multi-Faith Leader Climate Resilience Roundtable)中亮相。

秉承慈济创办人证严法师慈悲心念,“净斯福慧家俱”的研发充满了人道理念与爱,环保材料是对大地的尊重和疼惜,每一件家俱的设计是让民众在遭遇灾难或是其他安全因素时,可以获得一个人性化的个人或家庭式空间。“福慧蚊帐”的研发也是经证严法师的提醒,为安置空间加多一道因应环境的防护,让被安置的民众可以免于受到蚊虫叮咬而影响休息与安眠。蔡昇伦分享,一组“环保福慧蚊帐”用29支宝特瓶做成,材质中融入了防蚊成分,蚊账本身也自带驱蚊功效。

➦了解更多净斯福慧家俱:
慈济安置灾民“七宝”完整版设施南加公开展示
净斯“七宝”福慧家俱 在美全球首展 

第六十九集 

活动尖兵 隐于幕后的前置​

2024/4/27

慈济美国总会志工陈灿阳负责医疗义诊的前置工作已经有二十多年了。从早期大约十位志工开始,他们带着医疗器械、锅碗瓢盆,经常天不亮就要准备好向活动场地出发,今天这个团队发展成为二十几位志工,承担南加州和远至中加州地区的义诊前置。工作中最重要的部分,是场地的设置,特别是医疗器具的位置、及确保整个区域的动线,要非常清楚、不能有任何的危险性。
大型义诊动用的设备多,前置尤其繁复,搬运和架设更是辛苦,志工们必须赶在活动开始前完成场地布置,活动结束之后又要有序的收摊,永远是最早和最晚归的。究竟是什么样的感动,让志工们坚守在前置的岗位上?答案就在每一次开始布置和收摊的那个瞬间,在那些等候看诊的病患的眼中,志工们可以看到他们的期待,哇,你们又来了!在结束收摊的时候,又可以从他们的眼中看到,他们盼望着志工赶快再来。 于是,再怎么辛苦都值得了。

➦进一步了解慈济北加州士德顿义诊,关怀弱势未曾停歇。 

第六十八集 

懂得知足 方可常乐

2024/4/20

生活能过就好,知足常乐,如果有余,可以拿来帮助欠缺的人!证严上人开示,世间的财物,到底对我们的生命帮助有多大?我们每天吃得饱、穿得暖、睡得稳,就是最帮助我们的,这样的生活就很满足了。生活能过就好,若是剩的呢?若能再想通一些,剩下的就是捐出去,为苦难人而付出。如此我们的财产也能发挥良能,比放在我们的周围,或者是远远的地方更有意义;因为这些生活有余的物资,将能够帮助对此欠缺的人,我们也能从给予中获得欢喜。

一个人快乐与否,不在于拥有多少,而在于是否知足;快乐是一种心境,一个人内心平静,无欲无求,自然就会知足常乐;“助人为乐”是人生三乐的最高境界,从“知足常乐”与“自得其乐”的“小我”中跳脱出来,升华为一种“给予”、“利他”的“大我”境界;助人为乐是一种“舍得”的情怀,小“舍”得小乐,大“舍”得大乐,从舍中找到超越一己小我之私的人生价值,得到高层次的精神快乐,更为一个社会所需要。

➦想要拥有快乐的人生,请听证严法师开示:钱不够用 

第六十七集 

50万等额捐款 让爱心加倍

2024/4/13

慈济美国在全美各地的分支联点响应证严法师的呼吁,通过上街头等,邀约关怀灾区的人士一起为所有受到0403强震影响的乡亲虔诚祈祷,祝愿所有灾民尽早走出地震阴霾。慈济志工在各个社区展开“齐心共善,送爱到台湾”行动,募心募爱,汇集爱心捐款支持慈济在台湾的赈灾行动,帮助灾民能度过磨难,振作精神,早日重建家园。
根据慈济基金会本会截至4月9日的援助统计显示,迄今慈济投入2,740人次志工,共发放1,328户灾民物资,854户灾民领取了应急金,为32位灾民发放慰问金。物资发放包括热食供应6256份、干粮735份、饮用水191箱、祝福礼1,327份、福慧床492件、福慧隔屏101件、环保毛毯474条。

➦了解更多关于慈济美国在的募心募爱活动,参见“心系台湾震灾,纽约法拉盛街头募款”。 

 

第六十六集 

脊椎保健做好 健康自然来

2024/4/6

长期久坐、使用3C产品、低头族和姿势不良,会让脊椎开始慢慢地退化跟损害,数据是提醒我们不能再忽视了,我们必须知道如何保护自己。我们的中枢神经是被被脊椎包裹和保护的,其中的三大神经包括感觉神经、运动神经,及被大家忽略的自律神经。因为脊椎可以摸得到,但看不到,人们往往忽略脊椎保健,所以现在的十岁小朋友中有9%已经开始产生脊椎的病变,20岁37%,50岁到85%,80岁更高达96%。

健康的脊椎会随着姿势、食物、情感(情绪)而产生变化,黄光正医师提倡脊椎卫生保健,以免等到问题来了,可能已经来不及了。譬如颈椎第五节跟心跳、血糖控制有关系;胸椎的第一、第二节主导心脏;胸椎的第11跟12节是掌控膀胱和肾脏的,所以绝对不要忽略我们的自律神经,而脊椎的重大任务之一就是保护我们的中枢神经。慈济美国医疗志业基金会定期举办空中讲座,邀请人医会的各科医生帮助大家预防和缓解病痛,由于脊椎保健需要配合适当地运动,

➦请观看黄光正医师的脊椎卫生保健

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