Escrito por: Renee Liu, Kitty Lu
Adaptado al español por: Juan Bonilla
Editado por: M. Carolina Saheli y Gabriela Guandique
El “cuello tecnológico” o “tech neck” es derivado de la mala postura prolongada al utilizar celulares, computadoras y dispositivos tecnológicos. Debido a esto, los voluntarios de Tzu Chi del norte de California realizan clínicas gratuitas y charlas mensuales de salud quiropráctica. El evento combina consultas, sesiones en línea y charlas presenciales sobre salud física para ayudar a las personas a evitar el “síndrome 3C,”una afección rara que involucra múltiples anomalias congénitas, y cómo frenar la degeneración de la columna vertebral.
La Dra. Wendy Chuang, especialista en quiropráctica, llega a las 8 de la mañana para preparar la charla. Ella, junto a sus asistentes, se encarga de la instalación de un telón verde y los equipos de transmisión que utiliza para ofrecer explicaciones con imágenes de fondo. De esta forma se puede mostrar el contenido tanto a los participantes en línea como a los presenciales, que juntos aprenden sobre los ejercicios para la columna vertebral.
Conferencia sobre postura saludable en la clínica de neurología espinal, con la participación del público. Foto/Renee Liu
La Dra. Wendy Chuang hace una demostración de ejercicios físicos para mejorar la postura. Foto/Renee Liu
Antes, sólo podía enseñar a los pacientes individualmente, pero luego pensé en una mejor manera de dar una charla de salud más completa a un grupo de pacientes. La mejor forma de hacerlo fue a través de demostraciones, así como combinando cursos a distancia y presenciales.
Dra. Wendy Chuang
Especialista quiropráctica
Con explicaciones llenas de humor y demostraciones personales de ejercicios para la columna vertebral, la Dra. Chuang llevó a los participantes a relajar sus cuellos tensos y aliviar las molestias causadas por las malas posturas. Los participantes pudieron experimentar de primera mano los beneficios de estos movimientos y seguir practicándolos en casa.
La Dra. Chuang recuerda a los participantes que ver vídeos sobre salud en línea en casa no siempre capta la esencia. Realizar la conferencia de esta forma, permite que los pacientes puedan interactuar y sus preguntas puedan ser abordadas inmediatamente y con más claridad.
Ayudar a los miembros de la familia es diferente a cuidar de uno mismo. Esta doctora abordó nuestros principales problemas y nos dio muchas oportunidades de hacer estos ejercicios para estirar el cuerpo.
Annie Yuan
Participante
Continuando con el legado de sanar a otros
La Dra. Wendy Chuang es miembro de la Asociación Médica Tzu Chi desde el año 2000 y cuenta con más de 20 años de experiencia como voluntaria clínica. Influenciada por su padre, un practicante de medicina tradicional china que solía ayudar gratuitamente a pacientes necesitados, la Dra. Chuang se dedicó a la medicina. Además de su trabajo, participa activamente en el servicio a la comunidad, siendo parte de muchas actividades médicas de voluntariado.
La audiencia puede participar activamente in situ o seguir los ejercicios de salud de la columna vertebral de la Dra. Wendy Chuang en línea. Foto/Renee Liu
La participación activa de los presentes, junto con la orientación de médicos profesionales, es un método más eficaz. A veces, cambiar un movimiento puede aliviar inmediatamente el dolor. Ver sus ojos inspirados después de aprender es realmente conmovedor.
Dra. Wendy Chuang
Especialista quiropráctica
La mala postura y el agachar la cabeza constantemente pueden llegar a causar desalineamientos en la columna vertebral. Cuando la columna está desalineada e interfiere con el sistema nervioso, es probable que se produzcan dolores y molestias. Sin embargo, cambiando la postura, se puede lograr una conducción nerviosa adecuada para la autorreparación.
Criada en Estados Unidos, la Dra. Wendy Chuang, aunque con un dominio limitado del chino, superó las barreras lingüísticas para explicar la importancia de la neurología de la columna vertebral en un chino sencillo, con la esperanza de aumentar la comprensión de este campo profesional por parte de los chinos.
Las clínicas de Tzu Chi ayudan a los pacientes económicamente desfavorecidos, algo que yo no puedo conseguir en mi propia clínica. Gracias a Tzu Chi, pueden asistir a esta conferencia sobre salud in situ o a distancia. Esto ayuda a los residentes asiáticos y estadounidenses a utilizar mejor la neurología espinal.
Dra. Wendy Chuang
Especialista quiropráctica
Enderezar la columna, aligerar la carga
Además de las conferencias sobre salud, también hay consultas de neurología espinal in situ. El Dr. Benjamin Su, quiropráctico, atiende meticulosamente a los pacientes en la consulta.
El Dr. Su señala que muchas personas de Silicon Valley, en el norte de California, son ingenieros que pasan largas horas trabajando delante de ordenadores, lo que provoca diversos problemas de desequilibrio. Un síntoma común es el “cuello tecnológico”, en el que los músculos del cuello se tensan debido a la postura inclinada hacia delante durante el trabajo, lo que provoca dolor de hombros y cuello. Los pacientes necesitan mejorar su postura mediante correcciones y ejercicios.
El paciente Wilson Chen, que acudió a consulta, dijo que su trabajo consiste en utilizar ordenadores durante largos periodos de tiempo, lo que puede provocarle distensiones musculares y lesiones debidas a una postura incorrecta. Aunque tiene un seguro médico de bajo coste proporcionado por el gobierno de California (Medi-Cal), éste no cubre la columna vertebral, por lo que pidió ayuda a Tzu Chi. Tras dos visitas a la clínica, su estado ha mejorado notablemente.
Después del ajuste, me siento mucho mejor. Gracias al médico y a Tzu Chi por corregirme la columna. También he aprendido mucho. El efecto es muy bueno.
Wilson Chen
Paciente
El Dr. Benjamin Su, que anteriormente formó parte de los grupos juveniles de secundaria y universidad de Tzu Chi, aceptó alegremente cuando la Dra. Wendy Chuang le invitó a participar en la clínica de servicios quiroprácticos. Él siente que servir a la comunidad tiene sentido.
Poder ayudar a estos pacientes me hace sentir muy bien. El voluntariado en la clínica me permite aplicar lo que he aprendido y aliviar su sufrimiento. Los pacientes notan claramente la diferencia antes y después del tratamiento.
Dr. Benjamin Su
Quiropráctico
La clínica de neurología espinal y las conferencias sobre salud postural correcta en la sede del norte de California de Tzu Chi se celebran el tercer miércoles de cada mes. Se anima a las personas necesitadas a utilizarlas más para mantener la salud de la columna vertebral y frenar la degeneración.