编辑／黎艳娟
地震演习强化“趴下、掩护头部和稳住”避难应急动作。警报响起后，慈济学生马上爬到一张大圆桌底下抱头保护自己。摄影／陈伊柔
2023年10月19日上午10点19分，南加州慈济美国核桃（Walnut）教育园区响起地震警报，慈济小学及大爱幼儿园学生，旋即在老师的指导下，马上抱头躲进课桌底下……这是慈济美国教育基金会响应“Great California Shake Out ”（加州大地震防备演习）号召，在核桃园区举办地震安全演习。
当日，加州在全州范围内举办了大规模的地震演习，以强化民众在地震来临时的应对技能，提高紧急应变能力，加州大多数K-12年级的师生都参加了这次地震演习，其中包括执行“趴下（(DROP）、掩护（COVER）和稳住／原地不动（HOLD ON)）”等关键避震技能。
全员演习三分钟避震三部曲
慈济美国教育基金会带领核桃慈济小学及二所慈济大爱幼儿园，其中包括蒙洛维亚（Monrovia）大爱幼儿园，共300多名师生参与了这次地震演习。慈济美国教育基金会用心规划设计这次活动，细心考量灾难来临时所有可能的细节，力求将有用的资讯传授给慈济学生，紧急应对地震突发灾难。
Great California ShakeOut官方网站提醒民众，地震发生时，最重要的就是保护头部、颈部避免受伤，应立即采取“趴下、掩护和稳住”的动作，躲避三分钟。演习当天，警报响起后，核桃教育园区全员总动员，迅速行动配合演习。慈济美国基金会办公室同仁，迅速放下手边工作，躲到办公桌下，用手保护头部。慈济小学及幼儿园学生，则在老师的指导之下，寻找紧急避难地方，他们躲在课桌下，用手保护好头部。由于幼儿园的学生年纪较小，演习开始时有的学生不肯配合，还要继续画画；有的学生因为害怕哭着找妈妈……警报解除后，老师带领学生来到空旷的避难站，那里有物资和医疗装备，可让学生们安心休息。期间慈济老师还示范灭火器的使用方法。
震发生时学校最安全
慈济大爱幼儿园中文老师高东英 （Amiee Gao）称赞学生反应迅速，地震演习活动很顺利：“地震安全演练警铃一响，班上的学生立即抱头躲在桌子底下。第二次警铃一响，全校师生带着防震包来到大门集合。”
这次地震演练非常完美，希望每年演练都能顺利，让小朋友学会避震知识。
慈济小学学生分享三分钟演绎地震避难三部曲“趴下、掩护头部和稳住”的感受，
“老师保护我很棒，我没有受伤。”慈济大爱幼儿园学生辛于萱（Kira Hsin）骄傲地说，地震演习时，老师第一时间保护学生不受伤。一年级学生崔庭佑（Connor Tsui）说：“当地震来临时，我们都在教室里面，我们知道应该要将头放到桌子底下！”另一名一年级学生崔又明（Weston Trac）则说：“我们也要把身体藏到桌子下面，我们躲在桌子下面不动，等了好久，感觉头都要歪了。”
慈济小学一年级助教陈采扬（Jamie Chen）分享演习心得：“今天演习学到的是，当地震发生时，孩子会感到非常害怕和恐慌，所以我们教导孩子，发生地震时首先躲到桌子底下，因为桌子底下是最坚固的。老师也学习到，地震发生时，学校有上百人，老师要如何维持现场秩序，最重要的是维护孩子的安全，这是在灾难来临时，我们做老师考虑的当务之急。”
同时我们也发现，地震发生时，学校是最安全的地方。因为学校的建筑物标准，都合乎国家防震标准。
做好准备紧急应对突发灾难
除了强化地震避难三部曲“趴下、掩护头部和稳住”之外，Great California Shake Out官方网站还提醒民众，如果您感到震动或收到地震警报，请立即做如下动作，有助于减少地震期间的伤亡。
蹲下： 在原地飞速蹲下，双手双膝着地。这个位置可以保护您免于被撞倒，并能在低位附近爬行躲避。
用双手分别护住你的头和脖子。如果附近有坚固的桌子或书桌，请爬到它下面。如果附近没有避难所，爬到内墙旁边(远离窗户)。跪下，弯腰保护重要器官。手抓牢，直到震动停止。
有遮挡：一只手抓住它，如果它移动，请准备好与您的掩护一起移动。没有遮挡：用双臂和双手保护头和脖子。
如果您无法趴在地，请坐下并弯腰，用手和手臂护住头部和颈部。如果您使用手杖，即使躲在桌子下，也要随身携带，以便帮助你起身。
如果您使用轮椅或带轮助行器(助行车)，请锁住您的轮子(或设置刹车)并保持坐姿，直到震动停止。始终用手臂、枕头、书或任何可用的东西盖住您的头部和颈部，并紧握直到摇晃停止。
Great California Shake Out 还鼓励加州民众下载免费的 MyShake App (可在 Google Play 或 Apple App Store免费下载)，启用定位服务，可在手机上第一时间接收当地地震警报消息。
汇聚慈济爱的力量，共同面对灾难
