DIY拍打按摩 助能量平衡順氣養生

華府分會  |  2019年7月10日
energy-DIY-feature-image

作者 黃青海、陳婀姍

黃青海(右)指導聽眾正確手法。攝影/蔡蕙菁 

氣是萬物的根本,人的內修和外形更是整體能量的展現。6月22日慈濟美國華府分會邀請慈濟台南靜思堂社推課「順氣養生」講師黃青海,跟志工和會眾分享他專精的「能量平衡與拍打共振」。

分享的熱心

由於現代人均注重身體健康,只要有機會汲取養生知識,莫不趨之若鶩,本次講座由於主題吸引人,當天有七、八十位聽眾到場,希望一探「能量平衡共振養生」的究竟,共同學習如何保健身體。

慈濟台南靜思堂社推課順氣養生講師黃青海。攝影/蔡蕙菁

黃青海為慈濟台南靜思堂社推課順氣養生講師,救國團順氣養生講師,與台南癲癇協會能量共振DIY講師。他利用暑假來華府短短兩個星期的時間,抽空教導民眾體驗能量如何順氣養生DIY,和家人間可以互助按摩的保健手法。

當日有七、八十位聽眾到場聽講。攝影/蔡蕙菁

像我們學靜思茶道一樣,用一杯茶溫暖人的心,給人歡喜就是圓滿。大家都保持健康、心靈法喜,成就更多的好事和因緣!

慈濟台南靜思堂社推課「順氣養生」講師 黃青海

當日活動中,黃青海神采奕奕的出現在會場,完全看不出才從台灣飛來。他急於分享的熱心,可從他只是來美國短暫停留,卻大老遠扛來診療床這事上,窺見他希望讓更多人更健康的心意。

親切的笑容

黃青海表示,自己是隔了十二年,小孩大了一點,才再次安排此次華府之旅。一方面帶兩個孩子來英文夏令營,也同時和太太一起見見老朋友、敘敘舊。在華府分會的慈濟人建議和牽成下,他決定利用此次機會,和大家分享氣功養生DIY和互助按摩的心得。

黃青海說道,大華府慈濟人的笑容讓他有一種親切感,大家上課都很專注且勇於發問。在操作DIY時都很認真,互助課程拍打練習時,每一位都迫不及待要來找他,以確認操練席的動作是正確的,或是請他示範正確的動作。

黃青海(右)示範拍打動作。攝影/蔡蕙菁

黃青海說:「感覺到華府慈濟人的率真,真是好可愛啊!」他指出,其中有一位笑容開朗的聽眾他猜是60幾歲,但實際年齡是80幾歲,大家身體健康、精神飽滿的模樣,真是太令人印象深刻了!

氣血循環通暢

課程開始黃青海約略做自我介紹,並扼要解釋講演的大意:就是要了解身體運作的原理,用簡單的方法,讓身體恢復健康。

首先黃青海示範靜坐,讓大家靜心。 在播放一段清淨祥和的音樂後,浮躁的心果然沈靜下來。他接著解釋打在牆上的人體血液循環圖 ,説明人體的健康,與氣血循環,筋骨韌度,甚至壓力舒緊都有關係。

當身體某處受阻不通時,就會造成藏污納垢、擠壓緊繃,甚至臟腑不適的感覺。若沒及早察覺予以正視,長期以往,不舒服怕會演變成各種病灶

也就是説,身體毛病源於體內氣血的阻塞。按照中醫的説法,就是通則不痛,痛則不通。如果知道一點拍打或按摩的知識,自己便可藉由其產生的共振,疏通堵塞令氣血循環通暢,進而提升能量,讓身體恢復平衡,又健康起來。

無須大力輕拍

之後聽眾便跟著黃青海以空心拳,勿需大力的力道,在右邊肩膀,上下手臂,及手腕處各拍打五十下,然後體察拍打後兩手的感覺是否一樣。此時聽眾紛紛表態,有人是拍打後的右手變輕鬆且不再緊繃,有人是有微麻發脹的感覺,説明氣的存在。

DIY-exercise1
聽眾在黃青海指導下練習拍打。攝影/蔡蕙菁
DIY-exercise2
黃青海(左)進行示範。攝影/蔡蕙菁

徵求志願者上台後,黃青海先後示範如何替他人拍打和按摩。他用手在志願者周身探氣,找出病源是在僵硬的肩頸處;「探氣」的本事讓聽眾嘖嘖稱奇。

黃青海站在志願者的左斜後方,利用身體扭轉的力量,以三分往下,七分向外手法和方向,不須大力的輕輕拍打於對方右肩頸處。這動作看似簡單容易,實則要採用正確手法力道和姿勢並不容易。

台下觀眾深受啟發紛紛找拍檔互相練習。黃青海在場中穿梭一一糾正指點,會場響起劈劈啪啪的練習聲,人聲笑語此起彼落,好生熱鬧。有道是台上一分鐘,台下十年功,要學會拍打和按摩技巧,還真要下功夫多練習,勤體會多琢磨才是。

美善的磁場

在愉快的氣氛之下,兩個小時很快就過去了。黃青海提到,他想到大家在工作之餘還要忙著做慈濟,雖然心中非常的充實快樂,但是忙完後身體疲勞是會累積的。緊繃久了筋結瘀塞、氣血受阻,很多症狀甚至疾病就自然產生了。他在講課中,常常聽到有些人有腰痛、胃痛、乾燥症、心臟、頭暈、睡眠等問題困擾,他認為那都是可以預防跟解決的。

聽眾在場練習。攝影/蔡蕙菁

時間、空間、人與人之間。

證嚴法師

黃青海建議大家平常要多靠自己DIY拍打、旋轉、順氣,把所學的互助按摩、拍打、安撫學好,在家人相聚或是大家共修的時間,互相用彼此溫暖的雙手紓解疲勞,溫暖彼此的心。

大家專注地學習拍打手法。攝影/蔡蕙菁

最後黃青海感謝大家美善的磁場和能量,一起成就了一堂皆大歡喜的課程,也感恩其華府之旅每一位幫助他體驗生活的人。他援用以上證嚴法師的話為本次課程畫上句點,也以「知緣、惜緣、共結好緣再續緣!」,期盼與聽眾有緣在聚。

受益匪淺的課

時間就在開放提問和就診下溜走,儘管早已超過講座預定時限,但眾人還意猶未盡,希望黃青海能解答各自的保健問題,有看宿疾治腰疼的,也有治暈眩耳鳴的,不一而足。

可見現代人生活忙碌,工作壓力大,衍生的健康問題也不少,黃青海也提醒民眾,最好能在身體發出警訊前,像酸、緊、不適時,自己或請他人不時以拍打或按摩方式,讓氣血保持通順, 以達到能量平衡,健康養生的目的。

被聽眾團團圍住的黃青海,臉上帶笑毫無倦容,耐心診治和回答聽眾,人群裡不時發出笑聲,流露出他幽默詼諧的一面。這個演講會讓大家長知識,了解拍打按摩的好處,及練習正確手法,更在輕鬆氛圍下,學習如何自助又助人,讓人受益匪淺。

更多新聞故事

掌握最新消息

訂閱我們的電子簡訊,把最新消息傳送到您的郵箱。

慈濟是以「慈、悲、喜、捨」之心,起救苦救難之行,予樂拔苦。

「廢車載愛奔馳」行動計劃

將老舊廢車捐給慈濟,拍賣所得將支持「美國慈濟基金會」推展慈善行動!您的愛心捐贈也可獲得稅務上的減免。

佛教慈濟基金會是非營利501(c)(3)的慈善組織。版權所有 © 2019 佛教慈濟基金會。隱私權政策  |  使用條款  |  網站地圖

X
微信裡點"發現"
掃QRCode便可分享此頁
複製網址
前往微信
按"複製網址"後複製連結後,再按"前往微信"即可前往微信App分享此頁