精力湯是食療的一種，因有不同的蔬果，就會有不同的營養及味道，膳纖維豐富，是全家吃得健康的方法之一。

沒有什麼比一碗熱騰騰的關東煮更暖心了。天冷時，用家中就有的醬料，如日本昆布醬油、味霖和水，就能調出好喝的湯汁，更可以用番茄醬和甜辣醬，做出和外頭媲美的關東煮沾醬！

青苦瓜經過冰鎮後，冰冰脆脆涼涼的，淋上梅汁或加入梅子粉調味，酸甘甜的冰涼風味，非常清爽、開胃，是夏天美味的涼拌菜， 而且還可嚐到苦盡甘來的好滋味！

南瓜性溫，味甘無毒，是養生食材中的翹楚，加入饅頭中，顏色香氣具足，飽足感中吃出健康。

靜思穀粉由多種嚴選的天然穀物精心製成，營養豐富還能增益腸胃功能。用來做月餅皮有彈性又清爽可口、不油膩，讓您吃得營養健康。是一道簡單易做，不需使用烤箱的糕餅。

香椿又名樹上的蔬菜，普遍種植於庭園中，不僅色鮮味美，而且營養豐富， 具有醒脾、開胃的作用。素食菜餚中，香椿炒飯更是受到了大眾的喜愛。