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愛滿地長青樂活班 老友相聚歡樂養生

美國總會  |  2024年12月19日

作者/劉嘉麗、駱淑麗

11月13日,返美探親的李惟勤來到愛滿地的聯絡處的「長青樂活班」,為大家分享養生之道。攝影/駱淑麗

慈濟愛滿地聯絡處的「長青樂活班」,自開幕以來已有九年,為慈濟年長的法親和社區中的長輩提供興趣課程。長者們在這裡可以依照個人的專長,進行知識與經驗分享,使得課程安排多樣有趣,像是各種有趣的手作——陶藝、插花、勞作等……在這裡,大家建立起深厚的情誼,好像一個大家庭,彼此關心,互相陪伴;也可以動動腦、動動四肢,因此,每兩週一次的樂活班,一直是學員們期待的時刻。

隨著天氣慢慢變冷,2024年逐漸進入尾聲,感恩和團圓的時刻也隨之而來。11月13日,「長青樂活班」迎來了許久未見的兩位老朋友——李惟勤和陳麗蓉道侶,回美探望家人的兩人,特意趕來與樂活班的老朋友團聚,並為大家奉上多年來的養生心得。

84歲依然精神抖擻、身形健碩的李惟勤走上台,今天他是養生講座《活出精采高齡人生》的主講人,讓大家眼前一亮。攝影/駱淑麗

回美辦講座

李惟勤和陳麗蓉幾年前回台灣定居,因此和愛滿地聯絡處的老朋友們已有兩年未見,講座開始前,久別重逢的老友們歡喜擁抱,親切地閒話家常。

做慈濟已經三十多年的李惟勤,如今依然身體硬朗,他說:「我做慈濟31年了,在美國15年 ,台灣16年,一星期做七天;因為做得很歡喜 ,身體越做越好。早年在慈濟聽過一句話 ,年輕的時候慈濟需要你,老的時候,你需要慈濟的法親,互相關懷、鼓勵,才不會無聊。」

隨著學員們陸續到來,講座正式開始,已經84歲卻依然精神抖擻,身形健碩的李惟勤走上台前,他是今天養生講座《活出精采高齡人生》的主講人,讓大家們眼前一亮。

要養生,身心靈都要養,不是光養身哦!

日常的養生運動簡單易學,且每日所需時間不長,但需要持之以恆,用漸進式的方式讓身體適應。演講過程中,他時而為大家演示運動的方法,時而與大家互動,為大家解答疑問,學員們也都紛紛表示受益匪淺。

周慧貞是第一次參加「長青樂活班」,她是應妹妹周慈諦師姊的邀請,帶著朋友一同前來,因為交通堵塞而遲到的他們,途中曾想放棄折返,但聽了李惟勤的講座後,表示不虛此行:「我是第一次來,一開始,我聽到證嚴法師的開示很感動,接著李惟勤走上來的時候,精神抖擻,我就覺得不簡單。他講得非常好,因為我平時有運動,但是會有一些疑問,聽了講座,幫我解除了這些疑問,今天還好沒有放棄,來這一趟真的很值得!」

滿頭白發的林雪貞,今年也已八十歲高齡,但長期堅持運動的她,舉手投足都十分矯健。她也非常認同李惟勤的分享:「我覺得李惟勤的運動養生方法很好,比如倒立,比如揉搓五臟六腑。運動要持之以恆,就像我們聽法一樣,天天都要薰法,每天都要運動。」

歡樂話家常

講座過後,志工們將自己帶來的拿手好菜端上桌,與學員們一同享用美味素食。

愛滿地聯絡處負責人陳健是「長青樂活班」的主導者,正所謂「抓住一個人的心,必先抓住他的胃。」曾經開過兩個餐館的他,為了讓大家吃到好吃的素食,用心地學習烹飪素齋。如今,他做的「陳記滷味」素菜已經大有名氣,極受歡迎,一上桌便被「分搶一空」。

學員葉宗貞也將家中豐收的柿子帶來與大家分享,樹上熟的柿子香甜多汁,深受大家喜愛,她說:「現在是柿子盛產的季節,所以我也帶過來給大家分享一下,我們家的柿子又大又甜又好吃。」

用餐後,大家圍坐在一起,話起家常,年事已高的長者們笑聲不斷,活力滿滿。

彼此鼓勵扶持

在志工林雪貞的帶領下,學員們一起運動,趣味十足。攝影/駱淑麗

幾年前,因腦瘤忽然在機場暈倒的劉珍君,經過治療,奇蹟般的恢復健康,因此特別珍惜與大家相聚的時光。由於無法開車,她特意搭乘網約車前來與大家相聚,心中無限歡喜。她說:「現在我如果壓著眼眶,是有點看不到的,但身體各方面都很好,所以我還是可以做慈濟,以後我可以來這裡來做志工。」

無論如何,我都一定要來參加「長青樂活班」,因為我的身體不是很好,今天很高興能夠聽到講座,李惟勤的養生方法對我很有幫助。

罹患帕金森症的陳盈君,個性樂觀開朗,講話幽默風趣,永遠是笑容滿面,她說:「今天碰到劉珍君,她說她是重生,我也是重生,過去三年間我開了三次刀,大家互相鼓勵。養生要記得養,身體要照顧好才能做更多的事情!」

長久以來,「長青樂活班」志工、學員和法親們,本著「好東西和好朋友分享,獨樂樂不如眾樂樂」的信念,將個人的愛好與經驗與大家分享同樂。在這裡,長者們安心地傾訴自己的境遇,彼此鼓勵扶持,體會家一般的溫暖,傳遞快樂,共享幸福。

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