第五十二集
慈濟美國 回顧與展望
2023/12/30
慈濟美國總會執行長曾慈慧感恩社會大德在2023年初土耳其、敘利亞大地震中的付出，大家有很大的一股愛的正能量，把社區募心募愛的成績單送交土耳其的慈濟人在社區深耕。夏威夷茂宜島野火的災情嚴重，慈濟也藉著這個因緣走入茂宜島，協助被大火毀損家園的居民，能夠有一個安身立命、重新站起來的機會。
曾慈慧說，在所有的規畫中，最重要的是一個過程，也是上人殷殷的期盼，所有的靜思弟子能夠以一分感恩、尊重、愛的心，來守護社區；從每一個人的小緣，家和萬事興了，整個國家就有一股正能量，就可以安邦定國，也就可以天下無災難。上人教導我們，透過不同的活動，就可以接引更多的人一起把社區的正能量帶動起來。祝福大家2023年事事如意，2024年平安吉祥。
➦請看慈濟在第28屆聯合國氣候峰會 ：宗教力量減緩暖化，慈濟是重要ㄧ分子。
第五十一集
愛的接力 慈濟的家人
2023/12/23
「幸虧有慈濟大力的資助和幫忙，讓我度過了最艱難的時刻。」A先生的妻子在生第三胎時意外離世，面對三個幼小和嗷嗷待哺的孩子，讓開卡車的A先生陷入極大的困境。他在中國的姨媽是慈濟的會員，將他的情況報到慈濟本會，再轉到美國，讓他和家人立刻得到美國慈濟的幫助和關懷，終於渡過難關。
「遇到慈濟之後，我們家得到改善，包括小孩和我的父母。」A先生的母親半身不遂、父親有嚴重的糖尿病，慈濟醫療解決了昂貴的看病需要。志工馬家瑞從小嬰兒出院後就開始陪伴關懷，幫助A先生和醫院、政府機構聯繫，後來又幫助孩子與學校溝通，放學後帶著到圖書館做功課，「這個大家庭非常溫暖，我不在家時，只要打個電話，慈濟志工就會給予幫助。」
➦請看慈濟美國如何幫助一個家庭重新站起來 ： 慈濟美國影音新聞𑁋𑁋沒有說出口的需求
第五十集
善用時間 愈用愈多
2023/12/16
「時間對於一個有智慧的人而言，就如鑽石般珍貴；但對於愚人來說，卻像是一把泥土，一點價值也沒有。」不管是對於學佛精進，或是布施行善，證嚴法師一再的提醒弟子們，來不及，來不及了。老人家勉勵弟子們，一定要珍惜因緣，把握當下，「對的事，做就對了。」
「若能善用智慧，集中精神與心力，把時間當作鑽石般珍惜、精勤不懈，則世間沒有不能完成的事；若把時間當作泥土一樣揮灑、好逸惡勞，將一事無成，推累社會。」各位親愛的聽眾朋友們，若能把握每一秒鐘自我精進，造福社會人間，就不會有空檔讓惡念趁隙而入，造作惡業。證嚴法師也懇請大眾要好好把握時日，在人間不留白；而且要記得「把握當下，恆持剎那」。如何讓每一分每一秒都充實精進，時時日日都吉祥平安。
➦【證嚴法師菩提心要】 ：20181110 – 善用時間 愈用愈多
第四十九集
喝心茶，傳心法
2023/12/9
前不久，慈濟志工魏潔漪帶領志同道合的美國志工在「美國中西部茶博會」中推廣淨斯茶，得到愛茶人士的回饋。魏潔漪：「淨斯茶的品牌已經開始打響了，因為有很多很多的美國人在去年的茶博會中買過淨斯茶之後，今年又回流了。桂花烏龍茶、茉莉白金烏龍茶等在三個小時內就賣完了。」2019年的芝加哥茶博會超過千人票選最好喝的烏龍茶，淨斯特級烏龍茶獲得第一名。當時，除了魏潔漪以外，投票的人都不是慈濟人。
「我們的淨斯茶不只是華人的品牌，也可以走入美國家庭。我們要藉由茶博會把他們變成慈濟家人，讓美國家庭每天只要打開廚房的櫃門就看到淨斯茶。」回頭客間接說明美國人很喜歡同時做慈善，他們將「三好茶」和證嚴法師的理念記在心中並傳播出去，很高興通過買茶護持慈濟的慈善救濟。魏潔漪：「證嚴法師一直期許我們，如果你在慈濟學茶，你要以茶會來祥和社會。」
➦請看淨斯茶在美國 ：中西部茶博會 淨斯茶香蘊心香
第四十八集
慈濟美國醫療30展望
2023/12/2
「不論一個人的國籍、種族、宗教或社經地位，只要有醫療的需要，慈濟均為其提供醫療服務。」慈濟美國醫療30年的故事，要從1993年阿罕布拉市慈濟義診中心正式啟用開始，服務低收入、不方便尋找醫師和缺乏醫療資源的人。其後在歐巴馬的全民健保之下，將義診中心略作修改為門診中心，主要是讓也許有醫療保險，卻因為各種原因找不到醫師的人們，還是可以前來看診。2020年通過聯邦認證（FQHC）成為醫療中心，仍是延續這個目標，在擴大與政府合作，讓更多低收入民眾可以找到醫師為他們解決病苦。
證嚴上人開示：「人世間誰能無病？生老病死這都是很自然的法則，但是病很折騰人，而且病在交通不方便的地方，還有的是窮而病，這都是苦，苦上加苦，的確很令人不忍心。」
第四十七集
健康，養生的醒思
2023/11/23
我們應該從那些食物中攝取足夠的營養素？杜醫師從四十幾歲開始，每天吃五顆大棗（紅棗），大棗的營養豐富，可以修復肝細胞、抗發炎及去血瘀。黒芝麻可以補充鈣，也可以讓女性的皮膚水噹噹；牛蒡中各種礦物質含量高，如鈣、鎂……，是補充礦物質的最佳選擇；白木耳可以補鈣和保護膝關節，但不是每個人都可以吃黑木耳，因為其中含有大量的嘌呤，會造成痛風。此外，也可以多吃櫻桃、薑黃、薑……
天然食品就是最好的健康食品，讓我們一起來「吃素」。新冠疫情的全球蔓延構成眾多世界性的議題，其中，「吃素」廣為社會各界所討論，更有許多人開始採取行動、減少肉食。不過，有些人吃素沒多久，就會遇到「素食到底夠不夠營養？」的質疑。1991年，美國「責任醫藥內科醫生委員會」(PCRM）聚集超過三千名醫師，共同建議社會大眾最適合健康的「新四類食物」，為「全穀物、豆類、蔬菜、水果」，其中完全刪除肉類。
第四十六集
光與影的饗宴
2023/11/18
第一次來到美國的許俊吉，先去拜訪和參觀位於聖荷西的慈濟北加州分會，再來到洛杉磯的慈濟美國總會，並在園區圓滿了一個18年之約。18年前，他從照片中看到美麗的總會園區。18年後，他在園區中，透過鏡頭找出慈濟的元素，以及慈濟和這片土地的緣分，將總會園區拍攝出一個「家」的感覺。
「敬天愛地聚福源」靜思堂是一個傳法的地方，「合心、和氣、互愛、協力」也都在建築物的人字型裡面。證嚴上人的開示：真是四大不調，要如何才能讓天地之間，平平安安，讓人間能安心。當然還是回歸於人與人之間，的確人人要提高警覺。最重要的就是要戒慎虔誠，該做的事，我們就要積極的去做，不該做的事，就應立即改過，這是我們戒慎的地方，時時要虔誠，待人接物都要虔誠，何況對天、對地呢，更是要虔誠。
第四十五集
心平氣和多自在
2023/11/11
「看現在社會多少的事故發生，就是發生在被辱而瞋怒。」證嚴法師開示：「因為凡夫都是愛一個面子，這個面子，好像被人欺負就沒面子，這口氣吞不下去，這個心結難關過不去，那就發生問題了。有了瞋怒的心，哪怕你平時有同情心，哪怕你平時肯布施，但是這個瞋心若沒調伏，我們平常人有一句話『一把無明火，燒盡功德林』，平時任你做多好，就是只因一時的氣吞不下去，那就過去所做的一切都毀滅掉了!」
「我們要從眾生的錯誤，不好的習氣，『唉啊，感恩啊』，警惕我們自己。」怎麼在關鍵時刻冷靜下來，是現代人亟需學習的課題。遇到對我們不友善的人，為了避免衝突，通常我們的方法是忍耐，但其實還有更積極的方法。證嚴法師開示：「看到別人態度不好，就像一面鏡子，我們看到鏡中那個人，那個人的態度是這樣，我討厭，我自己照我自己，我的態度是不是也這樣。看別人的態度不好，我們要趕緊表現好的態度來對人。」 想要擁有海闊天空的心情，請看證嚴法師開的學習單 ：
第四十四集
愛上美味養生素食
2023/11/4
近年來，素食餐飲成為健康潮流，越來越多的民眾因健康、環保、道德或宗教等不同原因，在日常生活中選擇食用素食餐點。本期《洛城大愛百寶箱》「培育心世代」單元，主播史㦤泠邀請慈濟美國總會負責活動餐飲規劃的志工邱顯全，與聽眾分享如何在日常生活中烹煮和使用健康素食的原則。
負責過許多大型素食餐宴項目的邱顯全說明，素食要吃的健康又美味的秘訣，必須遵守以下要項：蔬果食材要多變化、不可挑食，要吃各種各樣的蔬菜瓜果。要細心挑選採用優質的食用油，諸如：酪梨油、橄欖油等，且減少食用油炸餐點。要多吃深色蔬菜，以及菇類、藻類等素食食材。多食用粗食等原味食物，烹飪時儘量清淡，少吃加工、醃製、燻製等再製的精緻食品。日常生活中要多曬太陽、規律運動。慈濟美國總會社會推廣教育課程「心素食儀」課程，每年都會在感恩節前指導學員烹煮南瓜濃湯等應景菜餚。
第四十三集
人間燈火 勇士風采
2023/10/28
車禍之後，邱保羅（Paul Chiu）喪失了一切行動的功能；又因為他的氣不夠，沒辦法吐氣說話，因此做過兩次手術，希望能夠幫助他講話，但手術都沒有成功，後來是訓練他用吸氣的方式講話。在黑暗的角落點一盞燈，淒寒的路上生一堆火，數十年來，慈濟慈善救濟的工作從未停過。十多年來，保羅一家是慈濟志工長期關懷的對象。志工李寶桂是一位專業剪髮師，她在2011年開始受邀前往幫忙保羅剪頭髮，直到現在。
慈濟美國的慈善工作是長期且恆持的深入社區，在個案關懷之餘，志工團隊定期會舉辦食物發放、熱食供應、療養院探視、病童訪視，更透過走入校園發放文具書包、新制服、生活用品等方式，幫助低收社區的學童與他們的家庭，並在學校或社工機構轉介下，進一步援助為有特殊需要的家庭。
第四十二集
口腔衛生保健
2023/10/21
牙齒保健，最主要是維持牙齒的乾淨，不要有蛀牙和牙周病的產生；牙齒的清潔，90%是靠牙刷的刷毛和牙齒產生磨擦，牙膏的作用占比不高。因此有效的刷牙方法很重要，現在大家採用美國牙醫學會推薦的貝氏刷牙法：牙刷與牙齒維持45度角，一次刷二至三顆牙，每次刷十下；這種刷牙方式的接觸點是100%，清潔效果最好。
每天早上起床，先漱口刷牙，並建議用軟毛牙刷，輕輕的刷就可以了，這樣對牙齒表面的磨損度較小，不至於把靠近牙齦線的牙齒表面，刷出一道凹槽，日後造成酸痛或是食物殘渣堆積引起蛀牙。使用牙線要溫柔，避免把牙齦割傷，牙齦經常受傷會導致萎縮。
對於高血壓、糖尿病等慢性病的病人，牙醫生就會要求牙齒的清潔度達到90%，因為他們的抵抗力比較弱，需要靠外在來加強。牙齒乾淨度的提升，可以分擔身體中白血球的防衛負擔。定期檢查牙齒是非常重要的，因為一般人要等到蛀牙、牙周病很明顯了，才能察覺出問題。很多問題是潛在性的，必須透過探針或是儀器才會發現，牙齒已經被破壞了。蛀牙開始形成後，半年就會影響到牙冠，再半年就會影響到神經，所以每半年要看一次牙醫生。
第四十一集
遠離破壞性情緒
2023/10/14
台灣曾經在2015年發生一起社會案件，一名國中生因與家人爭吵情緒失控，便持刀上街隨機砍傷路人；美國近年來，越來越頻繁的校園槍案、大規模槍擊案等犯罪，往往也是因為槍手難以舒緩個人的負面情緒，繼而造成悲劇的發生。達賴喇嘛曾指出，佛法認為破壞性情緒即是「貪嗔癡」三毒，證嚴法師開示提到：「貪嗔癡都是煩惱，忍得過，那就是過去了。所以我們要安住於法在『忍』字。」
證嚴法師教導眾人該如何克服「貪瞋癡」的情緒指出：「佛陀（對）這個貪嗔癡，要如何來調伏眾生的習氣，所以開始他就要說忍辱，要忍，忍欲、忍嗔、忍癡。」證嚴法師並勉勵人人要知足、要感恩、要植福因，若懂得知足、懂得感恩，就要多種一點福因，福因、福果，才會有祥和的社會，才能得到四大調和，這都是眾生人人的共業，共福因、造福緣，那就會人人平安。
第四十集
提供優質教育的核桃慈濟小學
2023/10/7
孩子是父母心中的寶貝，大多數的父母都希望孩子能夠快樂、無憂地成長，同時也期盼著孩子能德智體群美五育兼備，在長大後能對社會有所貢獻，成長為一位有責任感、獨立自主、心懷大愛的好人。對於乘載多元文化的華人移民家庭而言，甚至更希望孩子能傳承中華文化，延續先祖千百年延續的精神理念。因此，許多家長格外注重孩子的學校教育，本期《洛城大愛百寶箱》「培育心世代」的教育單元，將與聽眾們分享在美式先進自由的學習形態中，帶給孩子中華民族固有的文化及倫理道德教育的「慈濟小學」。
設立在交通便利社區的慈濟核桃教育園區之中「慈濟小學」，是一個配備有幼稚園到五年級完整班級體系的私立小學。該校的中英雙語教學、新加坡概念式數學教學模式以及探索式的自然科學和社會科學雙語教學模式，還有慈濟獨特的融入生活與生命教育的品格教育與人文教學，讓該校成為能傳授高品質學科教學，且兼具正向人格養成的成長環境。慈濟核桃小學與幼兒園為通過「美國西部院校協會學校認證委員會」（Accrediting Commission for Schools, Western Association of Schools and Colleges，簡稱＂美國西部院校協會＂，縮寫ACS WASC）的學術認證的學校。
➦ 進一步瞭解該校
第三十九集
2024年度紅藍卡保險計畫轉換期
2023/9/30
美國「慈濟醫療基金會」於2020年10月26日通過聯邦衛生及公共服務部（Department of Health and Human Services）的正式認證，轄屬診所晉升為「聯邦標準的醫療中心」（Federally Qualified Health Centers Look-Alike，簡稱FQHC Look-Alike）。此類聯邦醫療中心乃依循1989年聯邦衛生政策，基於弭平不同社區的語言文化障礙、經濟和運輸困難等議題，提供初級醫療保健服務以填補地區醫療資源不足的需求，並服務「聯邦醫療保險」（Medicare，俗稱「紅藍卡」）和「聯邦醫療補助計畫」（Medicaid，俗稱「白卡」) 的患者。
每年的10月中至12月初，是隔年度1月1日即將生效的「聯邦醫療保險」用戶，可重新擇定年度保險計畫的「年度轉換期」；2024年聯邦醫療保險計劃的「年度轉換期」，是2023年10月15日至12月7日。因此所有「聯邦醫療保險」的用戶，均需把握這段期間，好好根據個人需求審慎評估和選擇明年的保險計畫。由於保險公司競爭激烈，為爭取「聯邦醫療保險」用戶青睞，部分保險公司會提供配眼鏡、看牙齒、免費交通接送、免費櫃台成藥、免費健身房會員等福利，用戶均可依照個人需求挑選適合的項目。
