作者 ／劉又榕
林晉成（右）與妻子張瓊文（左）是美國20年前最早一批推廣正念與漢傳禪修的學者。 攝影／邱品豪
系列專題「大疫情微省思」，讓讀者了解三個美國小人物的故事，如何在大疫情下度過。
美國心理協會對3013位18歲以上的成人進行調查，結果顯示，42%的人體重增加，67%睡眠時間改變，有將近四分之一的人 比過去更依賴酒精面對壓力，近一半的父母感到壓力比疫情前還大。旅美心理學家林晉成與音樂家妻子，是美國20年前最早一批推廣正念與漢傳禪修的學者。疫情後他們也用網路做平台，用科技傳法。林晉成說，走出災難最好的方式，就是見苦知福，生活多用心。
旅美臨床心理學家林晉成和妻子，倆人起床一定就是靜坐：「會坐一炷香，差不多40到45分鐘。」
20多年來，林晉成與妻子每日靜坐，推廣禪修與正念減壓，佛法與正念已經成了林晉成協助心理諮商個案的重要工具，尤其在疫情發生後，更能帶給美國人省思。
「不管任何的災難或疫情，應該都是要讓我們有更大的省思，美國是個人主義的社會，很容易有對立；東方文化比較提倡自利利他，所以我覺得東方文化可以帶進來的。」林晉成強調，自由很重要，但是要思考的是如何在自由的同時，也給他人自由。
多年來，林晉成在大學心理系開設正念課程，本意是在推廣佛法與禪修，要務實的美國人理解佛法，30年在慈濟的志工經驗，在其中有很大的幫助。
用正念這個字眼，更容易去介紹佛法，慈濟的特色也是實用性，其中一個處理煩惱最快的方式，就是見苦知福。
林晉成的音樂教授妻子張瓊文，把正念帶入音樂領域：「這是一個正念的練習，我們身為音樂家，必須要更細膩敏感，更有察覺力。」
疫情後，學生們在學習的過程中要面對更大的生活壓力，張瓊文與一群教授開設正念相關課程，把生活禪融入正念，來詮釋音樂。
「慈濟（說的）就是行動正念，你要有同理心，藝術就是一個情境，就是一個故事，就有點像我們接觸照顧戶（編註：慈濟關懷濟助的家庭）。」
兩夫妻運用自己的專業，從去年九月開始與剛成立的「大愛人文中心」（Tzu Chi Center），在疫情時人心無助與恐懼的氛圍下，製作線上心靈節目，邀請佛教、哲學、心理學等大師，著重內在心靈的分享，包括達賴喇嘛在西方傳法的重要翻譯馬修·里卡德法師（Matthieu Ricard）。
「這個C.A.F.E 229要大家去深思，生命的意義不在長短，而是在它的厚度與寬度。」林晉成不斷思考，如何用在西方社會最能被了解的方式，把佛法推廣給他們：「雖然他們可能不是穿上藍天白雲（的志工），但是他們會對上人（證嚴法師）的理念，會有興趣。」
今年二月再次推出藝術系列主題，張瓊文擔任主持，有攝影、武術、音樂等領域的大師，分享專業結合精神層面的生活哲學。這也讓張瓊文的美國學生與友人，看到慈濟的理念：「我可以經由音樂跟學生說，慈悲與濟世，把善念帶給大家，這（節目）對我來說是很好的平台。」
疫情的危機，打開了漢傳佛教在西方的聲量，也促成科技傳法的善平台，C.A.F.E 229的節目，拉近西方民眾與慈濟的距離。
