採訪、撰文／馬田、李心怡；編輯 ／黎艷娟
慈濟美國總會社會教育推廣中心講師邢敏示範CPR胸外按壓，指導學員掌握正確位置與施力要領。攝影／陳修文
慈濟美國總會社會教育推廣中心（簡稱：社教中心）定期開辦心肺復甦術（CPR）培訓課程，提高志工專業素養，並強化社區民眾的急救能力。2026年1月7日，社教中心於核桃（Walnut, CA）教育園區舉辦CPR急救課程，吸引來自不同背景的社區居民參與。課程透過扎實的理論講解與實作訓練，協助學員熟悉標準急救流程，提升急救技能，增強在突發狀況下即時應變的信心，為守護社區生命安全多一分準備。
建立正確急救觀念
本次課程由社教中心主辦，具備美國紅十字會（American Red Cross）CPR講師資格的邢敏及其團隊主講，內容涵蓋心肺復甦術的基本原理、施救前的安全評估、正確操作流程，以及美國紅十字會最新更新的急救標準。
邢敏在課程中特別強調「確保環境安全」與「黃金救援時間」的重要性，協助學員建立正確、冷靜的急救心態。透過清楚的步驟說明與現場示範，學員學習如何辨識緊急狀況，並熟悉3C原則（Check、Call、Care）——先確認現場安全並檢查患者狀況（Check），再撥打911求助（Call）、最後立即實施急救（Care），包括使用自動體外心臟電擊器（AED）、進行胸外按壓與人工呼吸等關鍵流程。
回應社區實際需求
參與此次課程的學員背景多元，包含醫療相關從業人員、育兒與長者照護工作者、新手父母及一般社區民眾。因應社區民眾工作繁忙、難以分次上課的實際情況，社教中心特別規畫為一次四小時的密集課程，讓學員能在短時間內完成訓練並取得認證。
市府的職員向參訪團介紹每個部門的功能，孩子們注意聆聽，都很新奇進入市政府參訪的經歷。攝影／錢美臻
邢敏表示，二十多年來，慈濟長期與美國紅十字會合作，培訓多位志工與同仁取得講師資格。今年1月1日紅十字會更新CPR 認證課程內容後，相關人員也依規定重新參加考試並完成再認證，確保教學內容與國際最新標準同步。
CPR 認證在醫療、教育與照護等領域具有實際需求，近年社區報名反應熱絡。課程特別採用中英雙語教學，透過反覆示範與逐步說明，從急救專業術語、操作動作到實際應用一一講解，協助學員真正理解急救流程，讓每一個參與者都能真正「學會、敢用」，在關鍵時刻成為守護生命的力量。
實作演練提升信心
在實作演練中，學員輪流進行胸外按壓、人工呼吸與AED操作，反覆調整按壓位置、節奏與力道，並在講師指導下修正姿勢與細節。透過實際操作，學員不僅更清楚掌握急救流程，也逐步建立面對緊急狀況時的判斷力與信心。
在香氣四溢中，學員們分組體驗研磨。有人細心轉動，有人興奮地搖動擂棒，茶粉、花生、芝麻的香氣在空氣中交融。攝影／駱淑麗
學員丁俊華分享，課程讓他意識到急救知識的重要性，「這不只是幫助別人，也是保護自己與家人的能力。」他也體會到，CPR 每一個步驟都必須精準到位，唯有認真學習與反覆練習，才能在關鍵時刻真正派上用場。
希望家人與朋友也能一起來學習CPR，為守護生命多一分準備。
擔任牙科助理的學員吳宇彤也表示，實作中最具挑戰的是胸外按壓，需要長時間持續施力且力道正確。她說，這堂課讓她學到非常重要的急救技能，不僅對未來工作有幫助，也能在日常生活中派上用場。
學習急救幫人救己
從事育兒與月嫂工作的學員馮慧莉表示，學習CPR是希望在需要時能派上用場，不論是在工作現場或日常生活中，都能幫助他人。她坦言，許多人遇到緊急狀況時不是不願意救，就是不知道該怎麼做，因此她希望自己具備正確的急救能力，「希望用不上，但真的遇到時，至少不會慌。」
在香氣四溢中，學員們分組體驗研磨。有人細心轉動，有人興奮地搖動擂棒，茶粉、花生、芝麻的香氣在空氣中交融。攝影／駱淑麗
她也分享，透過實際操作，對胸外按壓的節奏與方式有了清楚概念，和單純聽講截然不同，讓她在面對突發狀況時更有底氣。
急救知識人人都該學，因為意外無法預期，當真的遇上時，能挺身而出幫助別人，心裡也會感到踏實。
新手父母John Xie與家人特地自爾灣市（Irvine,CA）前來上課。他分享，家中新生兒剛出生，希望為家人多一分保障。CPR 是一項「希望用不上，但一定要會」的技能，前期理論看似容易被忽略，卻是正確施救的重要基礎。
他也提到，真正讓人記住流程的關鍵在於實際操作，「看過影片和親自上手完全不同」，透過實作演練，能加深對每個步驟的印象。
理論與實作缺一不可，唯有親自操作過，才能在緊急情況下迅速回想流程，並做出正確應對，為家人多一層保障。
慈濟美國總會社會教育推廣中心指出，急救教育不分年齡與專業，是每個人都能學習、也應具備的生活技能。未來社教中心將持續推動CPR等急救課程，期盼讓更多社區民眾具備即時救人的能力，在關鍵時刻能挺身而出，為家庭與社區帶來更多安心與希望。
