作者 ／楊甦蘇 ；編輯 ／李成林
志工向大家說明慈濟奧蘭多聯絡處長青班成立的緣起。攝影／陳國華
慈濟奧蘭多聯絡處觀察到，社區中年長退休人口逐年增加，慈濟志工思索如何協助長者維持身心健康，並提供更多交流平台。
經過八月會議討論與共識後，志工決定於9月2日正式成立「慈濟長青班」，由活動組負責規畫課程內容。長青班不僅提供運動課程，更重視心靈關懷，期望長者能走出家門，建立互相關懷的社區支持網絡。
相見歡互動溫馨
首堂長青班於9月2日下午一點至三點舉行，由志工張維光主持。他先向大家說明成立緣起，接著安排「相見歡」的互動環節，讓每位參與者自我介紹，增進彼此熟悉並放鬆心情。
志工林先生分享，過去曾帶母親到花蓮參訪慈濟，也參與過加州及紐約的慈濟活動，因此對慈濟並不陌生。王教授則退休後自紐約搬至奧蘭多獨居，曾參加過慈濟活動，並建議聯絡處舉辦課程，照顧社區中獨居長者。
過程中，大家也交流平日居家養生運動，包括太極拳、八段錦、明道功、瑜伽、柔軟操及散步等。未來，這些運動也都有機會成為長青班的課程，讓大家互相學習、共同成長。
勇健梵唄舒展筋骨
在暖場互動後，由志工楊甦蘇帶領大家進行「勇健梵唄」練習。開始前先做暖身運動，伸展筋骨後進入正式練習：第一段練習時，大家跟著影片動作，一遍又一遍地學習，逐漸感受到身體發熱、氣血暢通，身心舒暢。接著進入第六段練習，進行兩遍，讓身心更加舒暢與放鬆。
「勇健梵唄」不僅促進長者筋骨活動，提升身體健康，也帶來心靈的安定與寧靜。課程結束後，志工準備了茶點，與參與者一同茶敘交流。
大家分享心得、互道祝福，紛紛表示受益良多，心中充滿喜悅，並期待下一次的長青班相聚。這場活動讓長者感受到慈濟的關懷，也為社區注入更多溫暖與愛。
