采访、撰文／马田、李心怡；编辑 ／黎艳娟
慈济美国总会社会教育推广中心讲师邢敏示范CPR胸外按压，指导学员掌握正确位置与施力要领。摄影／陈修文
慈济美国总会社会教育推广中心（简称：社教中心）定期开办心肺复苏术（CPR）培训课程，提高志工专业素养，并强化社区民众的急救能力。2026年1月7日，社教中心于核桃（Walnut, CA）教育园区举办CPR急救课程，吸引来自不同背景的社区居民参与。课程透过扎实的理论讲解与实作训练，协助学员熟悉标准急救流程，提升急救技能，增强在突发状况下即时应变的信心，为守护社区生命安全多一分准备。
建立正确急救观念
本次课程由社教中心主办，具备美国红十字会（American Red Cross）CPR讲师资格的邢敏及其团队主讲，内容涵盖心肺复苏术的基本原理、施救前的安全评估、正确操作流程，以及美国红十字会最新更新的急救标准。
邢敏在课程中特别强调“确保环境安全”与“黄金救援时间”的重要性，协助学员建立正确、冷静的急救心态。透过清楚的步骤说明与现场示范，学员学习如何辨识紧急状况，并熟悉3C原则（Check、Call、Care）——先确认现场安全并检查患者状况（Check），再拨打911求助（Call）、最后立即实施急救（Care），包括使用自动体外心脏电击器（AED）、进行胸外按压与人工呼吸等关键流程。
回应社区实际需求
参与此次课程的学员背景多元，包含医疗相关从业人员、育儿与长者照护工作者、新手父母及一般社区民众。因应社区民众工作繁忙、难以分次上课的实际情况，社教中心特别规划为一次四小时的密集课程，让学员能在短时间内完成训练并取得认证。
邢敏表示，二十多年来，慈济长期与美国红十字会合作，培训多位志工与同仁取得讲师资格。今年1月1日红十字会更新CPR 认证课程内容后，相关人员也依规定重新参加考试并完成再认证，确保教学内容与国际最新标准同步。
CPR 认证在医疗、教育与照护等领域具有实际需求，近年社区报名反应热络。课程特别采用中英双语教学，透过反复示范与逐步说明，从急救专业术语、操作动作到实际应用一一讲解，协助学员真正理解急救流程，让每一个参与者都能真正“学会、敢用”，在关键时刻成为守护生命的力量。
实作演练提升信心
在实作演练中，学员轮流进行胸外按压、人工呼吸与AED操作，反复调整按压位置、节奏与力道，并在讲师指导下修正姿势与细节。透过实际操作，学员不仅更清楚掌握急救流程，也逐步建立面对紧急状况时的判断力与信心。
学员丁俊华分享，课程让他意识到急救知识的重要性，“这不只是帮助别人，也是保护自己与家人的能力。”他也体会到，CPR 每一个步骤都必须精准到位，唯有认真学习与反复练习，才能在关键时刻真正派上用场。
希望家人与朋友也能一起来学习CPR，为守护生命多一分准备。
担任牙科助理的学员吴宇彤也表示，实作中最具挑战的是胸外按压，需要长时间持续施力且力道正确。她说，这堂课让她学到非常重要的急救技能，不仅对未来工作有帮助，也能在日常生活中派上用场。
学习急救帮人救己
从事育儿与月嫂工作的学员冯慧莉表示，学习CPR是希望在需要时能派上用场，不论是在工作现场或日常生活中，都能帮助他人。她坦言，许多人遇到紧急状况时不是不愿意救，就是不知道该怎么做，因此她希望自己具备正确的急救能力，“希望用不上，但真的遇到时，至少不会慌。”
她也分享，透过实际操作，对胸外按压的节奏与方式有了清楚概念，和单纯听讲截然不同，让她在面对突发状况时更有底气。
急救知识人人都该学，因为意外无法预期，当真的遇上时，能挺身而出帮助别人，心里也会感到踏实。
新手父母John Xie与家人特地自尔湾市（Irvine,CA）前来上课。他分享，家中新生儿刚出生，希望为家人多一分保障。CPR 是一项“希望用不上，但一定要会”的技能，前期理论看似容易被忽略，却是正确施救的重要基础。
他也提到，真正让人记住流程的关键在于实际操作，“看过影片和亲自上手完全不同”，透过实作演练，能加深对每个步骤的印象。
理论与实作缺一不可，唯有亲自操作过，才能在紧急情况下迅速回想流程，并做出正确应对，为家人多一层保障。
慈濟美國總會社會教育推廣中心指出，急救教育不分年齡與專業，是每個人都能學習、也應具備的生活技能。未來社教中心將持續推動CPR等急救課程，期盼讓更多社區民眾具備即時救人的能力，在關鍵時刻能挺身而出，為家庭與社區帶來更多安心與希望。
