修復瑜伽是一種以身體修復與內在平靜為目標的練習，透過被動放鬆的體位法、穩定的呼吸與引導式放鬆，協助學員釋放緊繃、改善疲勞與提升睡眠品質。課程中將運用瑜伽磚、抱枕、毛毯等輔助工具支撐身體，使每個姿勢能停留更久並深層放鬆。適合所有程度的學員，尤其適合長期處於壓力、肩頸緊繃或需要身心修復的人士。
課程須知：請自備瑜伽墊
修復瑜伽是一種以身體修復與內在平靜為目標的練習，透過被動放鬆的體位法、穩定的呼吸與引導式放鬆，協助學員釋放緊繃、改善疲勞與提升睡眠品質。課程中將運用瑜伽磚、抱枕、毛毯等輔助工具支撐身體，使每個姿勢能停留更久並深層放鬆。適合所有程度的學員，尤其適合長期處於壓力、肩頸緊繃或需要身心修復的人士。
課程須知：請自備瑜伽墊