昆達里尼瑜伽是一種融合身心靈的練習，課程內容涵蓋呼吸控制 (Pranayama)、唱頌 (Mantra)、冥想 (Meditation) 與特定動作 (Kriya)，逐步引導學員提升覺察力與能量流動。長期練習可幫助釋放壓力、強化免疫系統、促進自我修復，並培養內在力量與穩定感。此課程特別適合希望深入探索自我、建立正念並追求身心靈平衡的學員。
課程須知：需自備瑜伽墊。
昆達里尼瑜伽是一種融合身心靈的練習，課程內容涵蓋呼吸控制 (Pranayama)、唱頌 (Mantra)、冥想 (Meditation) 與特定動作 (Kriya)，逐步引導學員提升覺察力與能量流動。長期練習可幫助釋放壓力、強化免疫系統、促進自我修復，並培養內在力量與穩定感。此課程特別適合希望深入探索自我、建立正念並追求身心靈平衡的學員。
課程須知：需自備瑜伽墊。