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瑜伽

講師: 鐘新元
課程類別:

瑜伽課程由專業老師帶領,透過體位法 (Asanas)、呼吸法 (Pranayama) 與放鬆練習,幫助學員改善體態、增強肌力並舒緩壓力。課程設計由基礎動作開始,逐步進入進階姿勢,讓學員在溫和且專注的練習中培養身心平衡與穩定。長期練習有助於提升柔軟度、專注力與整體健康,並讓身心恢復和諧。
課程須知:需自備瑜伽墊和兩塊瑜伽磚。

時間

週二 09:30-10:30;
週六 10:40-11:40

學費

$60/10周

備註

  • 每項課程招生人數有限,若人數超過招生上限,以先繳交報名費者為優先。
  • 課程日期以上列最新網頁版本為準。 紙張課表版本也許會更動。
  • 招生對象:十八歲以上社會大眾(親子課程 – 父母及其直屬子女)
  • 六十五歲以上長者可享學費九折/繳費時表明身份/報名手續完成後不得回朔優惠價
  • 社教中心保留更改日期及報名人數達到最低要求才開班的權利,懇請提早報名。
  • 中途插班仍然需要繳付全額學費,插班、請假或缺席學員不得要求另行補課或退費。

社會教育推廣課程教室管理及規章

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