正念減壓促進身心靈健康
「正念減壓」（MBSR）是從上個世紀70年代發展起來的心理健康教育項目，以支持現代人減輕壓力，緩解焦慮緊張，促進身心靈健康，提升生活質量。「正念減壓」的發展來源於傳統智慧和當代科學，目前已發展成爲現代整合醫療體系中的重要組成部分。
慈濟美國醫療基金會特邀孫玉靜醫師，在兩小時的「正念減壓」講座中，闡述「正念減壓」的發展背景和相關資訊，特別是中文正念減壓項目的資源和動態，並讓觀眾練習和體驗如何在家進行「正念減壓」。
孫玉靜醫學博士為認證的「正念減壓」教師、培訓師和督導師，具有十餘年修習、培訓和教學「正念減壓」的經驗。目前致力於中文「正念減壓」教學和師資培訓工作，並特別服務於癌症群體。
講座日期：2024年12月28日，星期六
講座時間：美西11:00am I 美中1:00pm I 美東2:00pm
輸入 ID: 893 3762 2059
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